春物のファッションが店頭に並びはじめた今日この頃。春に向かいブーツを脱ぎ捨てれば、脚のラインを露出する機会も増えるもの。それまでに何とか脚痩せを実現させたい！というアナタに朗報です。毎日10分履いて直立しているだけで、脚痩せに効果大という室内用サンダル『goopo（グーポ）』をご紹介しましょう。
夢のような美脚アイテム『goopo（グーポ）』とは！
『goopo（グーポ）』を履くことで脚の裏側がグーンと伸びます。また、かかとで床を踏む感覚が身に付くことで体に軸ができるのだそう！ 『goopo（グーポ）』とは、本来ダンサーのために開発されたトレーニングサンダル。かかとを床につけた状態で歩行や前屈などのエクササイズをすることで、バレエやダンスに必要な美しい姿勢を保つための下半身の筋力アップをはかるのだそう。この『goopo（グーポ）』を履くことによる効果は次の4つ。
■ 自然に姿勢が伸び、普段使わない筋肉を使うことで、効率よく下半身を筋力アップできる。
■ 足の疲労が軽減される。
■ 骨盤が立ち、美しい姿勢をつくるトレーニングになる。
■バランス感覚が身に付き、重心移動がスムーズにできるようになることで、美しい姿勢で歩けるようになる。ただ履くだけで、こんなに魅力的な効果があるなんて!?期待に胸を膨らませ、さっそく実際に履いてみました！＜DATA＞
商品名：『goopo（グーポ）』（ハイタイプ）
価格：￥7.245（税込）
サイズ：フリー（22.0～28.5cm）
素材：ウレタンフォーム他
カラー：ブラック
問い合わせ先：チャコット（TEL03-3476-1311）は、自宅に居ながら『goopo（グーポ）』を使ってできる○○ながらトレーニングの紹介です。
『goopo（グーポ）』を使えば日常生活が美脚トレーニングに！
まずは、普段の生活に取り入れやすい基本のトレーニング法からご紹介します。『goopo（グーポ）』を使うことで、立つ＆歩くという動作も美脚トレーニングへと変化します。■膝を曲げずに立つ
かかとより、つま先部分が高くなっているというユニークな形状。 まず、草履のように親指と人差し指を挟み、真っ直ぐ指を下に下ろしてつかむように履きます。この時、膝を曲げないように真っ直ぐ立つのがポイント。ただ直立しているだけで、ふくらはぎ、膝の裏、太ももの裏側がしっかりストレッチされる感じです。ガイドはこの日から、キッチンや洗面台に立つ時も『goopo（グーポ）』を着用しました。
■かかとで床を踏みしめるように歩く
次に、かかとをしっかり床につけて歩きます。真っ直ぐ立ち、膝を曲げないように歩くのがポイント。重心コントロールが分からず、膝を曲げないで歩こうとするとグラグラと倒れそう。おまけに、脚がつりそうです！バランスをキープしながら歩くことで、腹筋と背筋を常に意識するようになりました。
は、さらに効果をアップさせるための、『goopo（グーポ）』トレーニング応用編です。
効果倍増！『goopo（グーポ）』トレーニング応用編
『goopo（グーポ）』を使って、さらに効果をアップさせるための応用トレーニングを紹介します。脚全体やお尻の筋肉が鍛えられるのが実感できます。■膝を曲げずに前屈
かかとを床にきちんと付けた状態で、膝を曲げずに前屈します。脚裏全体がかなり痛いです！普通の前屈より、はるかに負荷がかかりますが、その分効果もありそう。脚全体がジンジンと熱くなってくるので、血行も良くなり、セルライト対策にもなりそうです。
■お尻の筋肉を意識しながら足を交差させて歩く
写真のように足を交差させて歩きます。
お尻を引き締め、膝の裏を曲げないように意識し、足を交差させながら歩き続けます。脚の内側の筋肉を意識することで骨盤が立ち、正しい姿勢で歩けるようになりました。 トレーニング後、『goopo（グーポ）』を脱いで歩いてみると、脚に体重をかけずに、身軽に歩くことができました。一週間も続けると脚のシルエットが確実に変化し、冷えや疲労でむくんだ足首や膝小僧周りもスッキリ！ 骨盤を立てて、スッスッと歩ける感覚が身に付いたことで、美脚だけでなくボディシェイプにも効果アリと確信しました。 夢のような美脚アイテム『goopo（グーポ）』を着用すれば、春までには引き締まった脚が手に入るかもしれません。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿チャコット・カルチャースタジオ（渋谷スタジオ）では、今回ご紹介した『goopo（グーポ）』などを使用して行う『バレエ・クリニック』（毎週火曜13:00～14:30、毎週金曜14:30～16:00）を開講。身体の軸や、つま先・膝・股関節などの基本的な動作を再確認できるクラスとなっています。■お問い合わせ・お申し込み先
チャコット・カルチャースタジオ 渋谷スタジオ
TEL03-3476-1344 FAX03-3476-1302
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