後ろ姿で愛される人・幻滅される人
身体の前面しかチェックできていない人は「後ろ姿オバサン」?!自分で見ることはできないけど、他人の背中は良く目に入るもの。疲れてるな…。怒っているな…。ウキウキしているな…。など、背中を見ただけでその人の気持ちが分ることもあります。しかも、見られている本人は気が付かないので、「あれ？この人の後ろ姿って……」と凝視されてしまっても分かりません。あなたの内面や生活感、しっかり「後ろ姿」に現れてしまっていますよ！自分の後ろ姿までしっかり意識できている、後ろ姿美人のＡ子と、全く意識できていないＢ子で、印象の違いを検証！＞＞＞
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後ろ姿美人はどの角度から見ても美しい！
自分の後ろ姿までしっかり意識できてい、後ろ姿美人のＡ子の日常仕草をチェックしてみましょう。■デスクワーク：背筋が伸びて清々しい後ろ姿
座っていても筋肉を意識できているＡ子。上半身のポジションは、立っていても座っていても同じ、まっすぐな背筋です。腹筋をシッカリ使っているから、上体が前傾せずにまっすぐにキープでき、自然と美しい後ろ姿が完成します。さらに、デスクの下でも足元が乱れないように意識。足元は美姿勢の重要ポイントなので、全身の姿勢がさらに美しく見えます。
■エレベーターを待つ：後ろで待つ人も気分よく
後ろで誰がエレベーターを待つか分からないシーン、みっともない姿は見せられません。それでなくてもエレベーターホールではつい気が抜けやすく、かつ人に背中を見られやすいのです。後ろ姿を見られる意識があれば、こんなときでも姿勢は完璧。自然とエレガントに見えます。基本姿勢は棒立ちになりやすいので、基本姿勢を踏まえた上で身体にラインをつけます。ラインをつけても、骨盤がまっすぐになるように意識すれば、姿勢が乱れず女性らしい立ち姿になります。
■通勤時間：見ている人も元気になる?! 爽やかな出勤
通勤時は多くの人の目に「後ろ姿」がさらされる機会。颯爽と歩くＡ子の後ろ姿に、周囲の人も目を止めます。くたびれた姿勢で歩く人も多いので、ちょっと姿勢がよいだけでも好印象。背筋を伸ばし、脚全体の筋肉を効率よく動かす歩きで、脂肪燃焼効果もアップ！ 腹筋を使って上体を引き上げるように意識しています。通勤時や帰宅途中など、歩く時は「エクササイズ」の時間だと考えましょう。仕事や友達との約束で忙しくて、ジムに行く時間がなくても、移動時間を有効に使えば筋肉は鍛えられるのです。
日常から背中の印象まで意識できているＡ子は、後ろ姿の美人度も高く、周りからの印象も上々！では、もし、Ａ子が、姿勢を意識しない「幻滅後ろ姿」だったらどんな印象を与えるのでしょうか？
幻滅後ろ姿Ｂ子の日常
姿勢を全く意識しないＢ子の日常をチェック！Ｂ子曰く、「後ろ姿?!そんなの見てる人いるの？」とのコト。
さて、そんなＢ子は、周囲へどんな印象を与えているでしょうか……。■デスクワーク：７歳老けてみえる後ろ姿
仕事に集中すると身体が前のめりになってしまうもの。仕事で頭がいっぱいで、姿勢に意識が行かない状態になっていませんか？一生懸命さはアピールできていますが、美しさは微塵も感じられません……。デスクワークの時間は長いもの。長時間悪い姿勢で過ごすと、印象ばかりでなく、身体に悪影響を及ばすこともあるのです。肩こりが悩みというＢ子、ひょっとしたら悪い姿勢が原因なのかもしれません。一生懸命仕事をするのは当たり前。でも「仕事だけ」ではなく「仕事も美しさも」両方手に入れたいものです。
■エレベーターを待つ：後ろから見るとオジサン?!
悪い姿勢でずっと座っていたら、それは疲れも溜まるもの。腹筋が抜けて、骨盤が後ろに傾いてるその姿は、悪い姿勢の代表姿勢。「あぁ～仕事つかれたなぁ～」と言わんばかりのお疲れ姿のＢ子。背中だけでなく全身から仕事の疲れが出てしまっています。姿勢の悪さで疲れが増す最悪な状態に！もはや、その姿、オジサンと化しています。せっかくのおしゃれな装いも台無しです。
■通勤時間：見ていて脱力…乱れた歩き姿
姿勢の悪さが日常化しているＢ子は、「歩く姿」も美人度ゼロ。姿勢が悪く、身体が歪みまくっているので、歩く後ろ姿にはまばゆい若さも感じられません。メイクやファッションに気を使っても、こんな後ろ姿ではオンナ度台無し！ 身体を効率よく動かすには「筋肉」が不可欠です。日常動作である「姿勢」を意識して、筋力アップを心掛けて。
後ろ姿だけでなく、日常の姿勢全般が不合格点……のＢ子。
疲れがにじみ出た後ろ姿には、会社の同僚も彼氏もガッカリしてしまいそうです。これに対して後ろ姿美人のＡ子はどんな日常を送っているのでしょうか？
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